Archives par catégorie: Gestion des émotions

Comment désamorcer ses émotions négatives ?

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Avant de voir comment désamorcer ses émotions négatives, il est important qu’on définisse quelques termes. La différence entre intérioriser/refouler et désamorcer ses émotions négatives Qu’est-ce qu’intérioriser/refouler ses émotions négatives ? Intérioriser/refouler ses émotions négatives, c’est ne pas leur donner de considération. C’est les ignorer. Ne rien laisser transparaître. C’est faire en sorte d’essayer d’oublier. De […]

Comment apprendre l’écoute de soi ?

Apprendre l’écoute de soi te sera utile autant dans la vie de tous les jours que dans le domaine de la gestion d’émotion. Qu’est-ce que l’écoute de soi ? Pour tout te dire, aujourd’hui lorsqu’une chose me dérange, c’est quasi intuitif. Je sais mettre rapidement le doigt dessus. Le problème peut donc être traité rapidement […]